Hormon-FAQ
Für wen ist der Ratgeber gedacht?
Für Frauen ab der frühen Perimenopause, ebenso bei operativer Menopause – und für Partner, die ihre Begleiterin besser verstehen möchten.
Warum fühle ich mich schlecht, obwohl meine Laborwerte „normal“ sind?
Standardwerte erfassen oft nur einen Teil des Bildes. Das Buch erklärt, warum zum Beispiel rT3, Hashimoto-Marker und weitere Blutwerte zusätzlich betrachtet werden sollten.
Was ist Food Sequencing?
Die Reihenfolge, in der du isst: erst Ballaststoffe, dann Fette und Eiweiß, zuletzt Kohlenhydrate – für einen flacheren Blutzuckerverlauf.
Was sagen WHI-Studie und Forschung zur Hormontherapie?
Das Buch ordnet die WHI-Studie ein, erklärt den Unterschied zwischen synthetischen und bioidentischen Hormonen und hilft dir, dich auf das Arztgespräch vorzubereiten.
In welchen Formaten gibt es das Buch und gibt es eine Community?
Hardcover, Softcover und E-Book. Dazu gibt es einen geschützten Community-Bereich für den Austausch.
Was hilft beim 3-Uhr-Erwachen?
Abendroutinen und die Unterstützung eines stabilen Blutzuckers können helfen. Details findest du im Buch.
Gibt es Rezepte?
Ja – entzündungshemmende Rezepte für die ganze Familie in der Hormon-Genussküche.
Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung.